Návrat do hry
bezpečný návrat na hřiště po zranění
Zranění není jen natržený sval nebo bolavé koleno. Je to období plné otázek: „Kdy se vrátím? Nebudu se bát? Vydrží to koleno sprint?“
Říkáme mu Return to Play (RTP) – systémově řízený plán, který vede celý tým odborníku Day1 Footbal Academy.
Promyšlené postupy, které vedou hráče od první bezbolestné chůze až po plnou zátěž v zápase. Naším cílem je, aby byl návrat bezpečný, efektivní, dlouhodobě udržitelný a přitom co nejrychlejší.
Krátce: necháme tělo uzdravit a zároveň z něj znovu uděláme spolehlivý nástroj pro fotbal.
Začínáme kompletní fotbalovou diagnostikou. Nejprve si uděláme jasný obrázek o tom, co se v těle skutečně děje: naši specialisté posoudí veškeré parametry a stav těla. Hodnotíme každý detail, sílu, stabilitu i kvalitu pohybu při běhu či změně směru. Výsledkem je mapa slabých míst, ale i toho, co už funguje.
Na ni navazuje rehabilitační fáze. Postup záměrně stavíme od jednoduššího ke komplexnímu: nejdřív jemně znovu zapojíme svaly, poté je posílíme v kontrolovaných podmínkách, a teprve potom přidáme, náročnější pohybové vzorce. Paralelně vracíme cit pro balanc, propriocepci a koordinaci, aby se tělo chovalo opět jistě. Po celou dobu tohoto procesu naši odborníci vše měří a monitorují v našem diagnostickém oddělení za pomoci speciálních diagnostických přístrojů. Vzhledem k tomu že jde o poměrně náročný proces na soubor diagnostického vybavení a specializovaný tým odborníků, léči se stejným kvalitativním způsobem ze zranění pouze ty největší světové fotbalové hvězdy.
Jakmile zvládneme základní fázi, přichází před-sportovní zátěž: přechod na hřiště, návraty do běhu, změny směru a reakční cvičení, práce s míčem. Tady se opíráme o load management – sledujeme objem a intenzitu, díváme se na subjektivní únavu a další ukazatele připravenosti. Důležitou roli hraje i mentální stránka: učíme, jak pracovat s obavami, kdy přidat a kdy brzdit, aby sebevědomí rostlo přirozeně spolu s výkonem.
Před návratem do plné hry si vždy ověříme „readiness“. Znamená to splnit kritéria: bez bolesti, minimální rozdíly mezi stranami, zvládnuté výkonnostní testy a dobrá reakce na zápasovou zátěž. Teprve potom dává smysl plná účast v tréninku či zápase – a ani tehdy nekončíme: první týdny po návratu hráče monitorujeme, abychom včas podchytili únavu nebo vracející se kompenzace.
Paradoxně však návrat do hry pomocí řízeného RTP systému trvá mnohem kratší dobu než je zvykem. Velkou jistotou je však pro hráče kvalita návratu. Kdy jim nehrozí riziko relapsu (návratu původního zranění)
Vzhledem k tomu, že jde o mimořádně komplexní proces vyžadující špičkové diagnostické vybavení a tým specializovaných odborníků, mají možnost léčby pomocí takto precizně řízeného systému návratu po zranění mají jen ty nejlepší světové fotbalové hvězdy.
